Under graviditeten – tips

Väntar ni på storken? Gratulerar! Att vara gravid innebär mycket glädje, men kan också vara en jobbig period. Inför er graviditetsresa kan ni tänka på de här sakerna för att försöka underlätta så mycket som möjligt. 

Tänk på hormonerna

Läs upp om hur hormonerna förändras och förändrar dig som gravid. När du blir gravid börjar du producera mer HPL i moderkakan, progesteron som ska vara till hjälp när det är dags att föda och även mycket östrogen under senare delen av graviditeten. Denna bombardering av hormoner kommer att ge humörsvängningar. Du kan hoppa mellan lycka och gråt på kort stund och det kan vara svårt att förstå varför du är arg eller så ledsen precis då.
Diskutera med partner hur ni, tillsammans, ska försöka tackla de här sväningarna. Behöver du som gravid be om ursäkt om du blir arg utan anledning eller ska ni bara försöker reda ut känslorna och sedan gå vidare? Vi röstar så klart på andra alternativet, men det finns flera sätt att hantera detta på.

Kläderna

Du kommer att få en större kropp. Många kvinnor går upp en skostorleken under graviditeten som sedan inte går tillbaka. Din mage och dina byst kommer också att växa, vilket betyder att du borde hitta några mammabyxor och tröjor att fylla ut garderoben med. Tänk på att det är en ovan belastning för din kropp. Skaffa gärna en avlastande BH som är snäll mot byst och rygg. Vill du inte köpa en hel ny garderob kan du investera i ett mammaband: det är ett brett, eleatiskt  band som man trär över magen för att dölja glipan mellan tröja och byxor allteftersom magen växer. Med det kan du fortsätta bära din egna kläder och helt enkelt täcka över den älskade bulan med ett band.