Träna med barnen

Alla behöver vi röra på oss för att må bra, både vuxna och barn. Det finns dock så väldigt mycket barn kan underhålla sig med idag som inte kräver någon riktig fysisk aktivitet. Men något man kan göra är att se till att man föregår med gott exempel och motiverar dem att träna genom att träna med dem.

Börja med att skaffa dem riktiga träningskläder, kanske något som matchar ens egna om de skulle gilla det. Bekväma träningskläder kan göra stor skillnad när man först börjar träna då det sista man vill är att känna att kläderna blir obekväma, blöt av svett och jobbiga att ha på sig.

Det blir också viktigt att tänka sig vilken typ av träning man kan ägna sig åt så att alla inblandade får ett givande träningspass. Välj något där det är lätt för alla att hålla takt med varandra med belastningen kan vara individuell. Att ge sig ut och springa kanske inte är det bästa alternativet då barnen inte kommer att kunna springa lika snabbt. Ett alternativ skulle visserligen kunna vara att barnen cyklar medan de vuxna springer. Men vad det än är för träning man väljer är det viktigt att barnen kan tycka det är roligt.

Comments are Disabled