Posts in Category: Tips

Rita och måla med barnet

Något man tidigt bör göra som förälder är att introducera sitt eller sina barn till konstens värld. Vi talar självfallet om att rita och måla tillsammans med sina barn, något som kan vara oerhört utvecklande på en rad olika plan och framförallt även roligt för alla inblandade.

Börja tidigt

Som förälder finns det ingen anledning att vänta länge med att introducera sitt barn när det kommer till att rita och måla. Faktum är att det oftast är fördelaktigt att starta med detta tidigare än senare, så att barnet inte hinner komma upp i en ålder där det hämmas av en önskan att prestera. Det är helt enkelt bra om det så tidigt som möjligt lär sig detta sätt att uttrycka sig som ett naturligt inslag i sitt liv, exakt som det borde vara.

Kritor, pennor eller pensel spelar ingen roll

Vare sig du ritar eller målar med ditt barn och låter det använda antingen kritor, pennor eller pensel så är det en utvecklande och underhållande syssla som dessutom kräver att barnet koncentrerar sig och är lugnt. Precis som det är viktigt att ibland få leka och springa energin ur kroppen så är det också viktigt att då och då kunna sitta stilla, något som ritandet och målandet verkligen hjälper till med. Självfallet är det också viktigt att hålla koll på små barn så att de inte sätter delar av kritor i halsen som de bitit av eller att de springer runt med vassa pennor i händerna, men så länge du som förälder är närvarande och observant så ska det inte spela någon roll vad ditt barn använder sig av i sin skapandeprocess.

Viktigt för kreativiteten och fantasin

Alla kreativa uttryck som dans, musik och konst är sådant som ger ett litet barn väldigt mycket. Det är som sagt väldigt utvecklande, roligt, samt ett positivt sätt att göra sig hörd och sedd. Tänk på att inte lägga någon bedömning i ditt barns verk som begränsar det, utan låt det istället fritt få upptäcka sin egen kreativitet och fantasi genom färgerna och pappret.

En bra graviditet

Det finns mycket man själv kan göra för att främja sin niomånadersperiod som gravid, både fysiskt och mentalt. Vissa saker kanske inte är roliga att göra för stunden, men kommer vara till stor hjälp i slutändan.

Fysisk aktivitet

Att hålla i gång den fysiska aktivitet är väldigt fördelaktigt i vanliga fall, men det är ännu viktigare när man är gravid och inte vill riskera att få en massa besvär med kroppen. Styrketräning och vanlig motion från saker som promenader kan hjälpa att förebygga en hel massa problem så som rygg- och nackbesvär. Att hitta motivationen till detta är inte alltid det lättaste, men då gäller de att hugga tag i sin egen krage och tvinga en själv till aktivitet. Det är för sitt eget bästa.

Dokumentera tiden

Att vara gravid är en väldigt speciell upplevelse i livet och något man nog bara kommer att kunna genomgå en eller ett fåtal gånger i livet. För att bättre minnas alla de härliga stunderna bör man verkligen satsa på att dokumentera tiden. Det kommer att vara roligt att titta tillbaka på dessa efteråt, men ibland även under graviditeten för att påminna sig själv under dåliga dagar att det också finns bra.

Tänka på maten

Att vara gravid betyder inte att kroppen lämnar ut en blank check för att äta vad man än vill och i vilka mängder som helst. Det är bra att ha koll på hur mycket viktuppgång som är normalt så man bättre vet när man kanske börjar gå över denna gräns. Och glöm inte bort att talesättet ”att äta för två” inte stämmer. Satsa på en balanserad och hälsosam kost, men unna dig något ibland också.

Första tiden efter förlossningen

mamma_baby_360421799

Tiden efter förlossningen är fylld av både nytt och en återgång till innan man var gravid. Den största förändringen händer såklart i de första dygnen efterförlossningen då vanorna långsamt förändrats under nio månaders tid plötsligt gör en drastisk förändring på förhållandevis kort tid.

Hur mycket tid man spenderar på BB kommer variera beroende på var man bor och även hur mycket man själv väljer att ta del av. Den grundläggande tanken är att familjen ska kunna spendera så mycket tid tillsammans som möjligt och om barnet inte behöver någon särskild vård kommer det spendera praktiskt taget all tid tillsammans med mamma. Tiden på BB brukar vara mellan ett till tre dygn och vissa sjukhus erbjuder även mammas partner att sova över.

Kroppen går igenom en hel del under förlossningen och den börjar anpassa sig till att inte vara gravid längre så fort barnet kommit ut. Denna förändring sker delvis på hormonnivån och påverkar kvinnor både fysiskt och känslomässigt. Är det dessutom första barnet är detta mest troligt inget man är förberedd på och kan därför påverka en ännu mer. Trots detta är det många som vill tillbaka hem så snart efter förlossningen som möjligt.

Men när man väl är hemma igen måste man ju inte bara ta itu med allt som normalt sett kommer med vardagarna utan även ett helt nytt liv. Det är lätt hänt att man känner att det inte finns tid över till allt och många väljer att skaffa hjälp med saker som hushållssysslor för att kunna fokusera på barnet så mycket som möjligt.

Men även då finns det en hel del man som nybliven förälder kan behöva hjälp med. Svaret på många frågor om vad som är normalt och hur man ska hantera specifika situationer har ställs otaliga gånger av andra nyblivna föräldrar och många har fått svar och delat med sig av dessa i olika medier som videoklipp, välskrivna artiklar och radiosessioner.

 

Få mer tid för barnen

shutterstock_284520896

Många som har barn känner att tiden går alldeles för fort och vips så är barnen vuxna. För att du ska kunna få mer tid över för dina barn kan du använda flera olika hjälpmedel. Några exempel på saker som kräver mycket tid i vardagen är matlagning, städning och varuhandel. Du kan enkelt leja bort dessa delar för att få mer av din värdefulla tid över för dina barn.

Leja bort städningen

Att städa känns för många människor nästan om att kasta bort sin tid på något onödigt. Genom att anlita en städfirma kan du på ett enkelt sätt slippa slösa din tid på tråkig städning. Tillsammans med städteamet kan ni komma överens om vad du behöver hjälp med. Att anlita en städfirma är idag inte särskilt dyrt med tanke på att du kan använda dig av RUT-avdraget. Med en städfirma slipper du tänka på disken och dammet och kan istället göra roliga saker tillsammans med barnen.

Köp färdig matkasse

En annan riktig ”tidsugare” är matlagningen. Varje dag behöver man äta och att laga mat, veckoplanera och handla tar åtskilliga timmar. Varför inte testa på att köpa en färdig matkasse? Det finns många olika företag som säljer färdiga matkassar idag och de flesta företag erbjuder flera olika varianter. Några av de mest välkända matkasseföretagen är MatHem, Linas matkasse och Coops egen matkasse. Du kan ofta välja om du vill ha en gluten- eller laktosfri kasse, om du ska ha en matkasse för en stor familj eller om du vill ha en specialkasse. Med en färdig matkasse slipper du fundera på recept, utan får istället spännande mat hemlevererad till dörren.

Shopping som sparar tid

Förutom städning och matlagning finns det ytterligare en sak i vardagen som tar mycket tid, nämligen shoppingen. Förutom att mat ska inhandlas ska barnen och du själv ha nya kläder. Om du börjar handla på nätet istället slipper du ödsla tid på att irra omkring på ett köpcentrum. De flesta större klädföretag finns redan som internetbutiker och har dessutom öppet köp och bytesrätt.

Bra leksaker till barnen

Barnen älskar ju som bekant lek i alla dess former och kanske framför allt att leka med olika typer av leksaker. Av den anledningen tänkte vi därför här komma med några tips på lite olika leksaker som kan vara bra att ge till barnen.

Ett bra tips är att ge barnen leksaker där de får möjlighet att använda sin livliga fantasi, vilket är något som barn som bekant ofta besitter. Det kan till exempel handla om byggklossar, pärltavlor eller motsvarande.

Färgpennor och kritor är också något som de flesta barn tycker är roligt och också saker som så att säga räcker länge.

Olika typer av spel är också bra tips på saker som är bra att ge barnen inte minst eftersom spel av olika slag ger möjlighet att göra saker tillsammans med barn på ett roligt sätt.

När barnen blir lite större är förstås en cykel något som är väldigt bra även om det kanske inte är en leksak så är det något som kan vara väl värt att satsa på till barnen. Även inlines eller en sparkcykel är saker som barnen brukar uppskatta.

Anordna ett barnkalas

4657761-group-of-children-enjoying-outdoor-tea-party

Alla barn ser fram emot sin födelsedag, det vet nog varje förälder, så naturligtvis ska man lägga ned lite tid och energi på att se till att det blir en rolig och minnesvärd dag.

Det första steget är att fixa med inbjudningarna, man kan antingen bara ringa till andra familjer och höra vilka det är som kan komma eller så kan man göra det lite mer festligt och köpa en bunt festliga inbjudningskort och skicka ut till var och en. På dem kan man till exempel ange en mailadress dit folk kan skicka svar. Kom ihåg att vara ute i god tid med inbjudningarna

Andra steget är planering av saker som vilken mat och/eller fika man tänker bjuda på och vilka aktiviteter som man ska ha. Tips på ett antal bra aktiviteter kan man man hitta på kalasdags.se/artiklar/aktivitet/. Tänk på att det ska vara passande för åldern bara.

Steg nummer tre är att införskaffa allt som behövs på kalaset, vilket ju inkluderar godis, mat, de aktivitetsrelaterade artiklarna, och så vidare. Färskvaror kan man ju naturligtvis alltid vänta med intill dagen innan så är allting som bäst och man behöver inte tänka på att kontrollera några bäst före datum när man håller på att ställa fram allt.

När dagen väl kommer är det ju en bra idé att kliva upp tidigt och starta dekorationen, man kan även låta födelsedagsbarnet vara med och bestämma hur dekorationerna ska vara. Det är inte bara roligt för dem att få som de vill, man håller dem dessutom upptagen så att de inte bara går omkring och väntar på att kalaset ska börja.

När allt står framme och det bara och gästerna börjar dyka upp är det bara att se till att allting fungerar och ha roligt!

Familjekul i sommar

family having fun

Nu är sommaren snart här, vilket också innebär att man kan göra en massa härliga saker, framför allt tillsammans hela familjen.

Sol, bad och lek

När det är sommar skall man givetvis ta chansen att vara ute så mycket som möjligt i det förhoppningsvis fina vädret. Att bada är så klart en självklarhet eftersom de allra flesta barn tycker detta är mycket roligt. Ett bra tips är också att ta chansen att leka med sina barn så mycket som möjligt, gärna utomhus.

Res iväg

På sommaren skall man så klart också ta chansen att resa iväg någonstans hela familjen om man har möjlighet och det oavsett om barnen är stora eller små. Det viktiga är egentligen inte vart man reser utan att man får vara tillsammans som familj och då spelar det nästan mindre roll om man åker till Thailand eller Öland.

Idrotta med barnen

När barnen är lite större finns givetvis ingenting som hindrar att man idrottar tillsammans med sina barn. Fotboll, tennis, badminton eller varför inte kanotpaddling eller segling? Möjligheterna när det kommer till olika sportaktiviteter man kan göra ihop med sina barn är många.

Vår och sommar betyder cykelväder

Vår och sommarperioden på året för med sig ett väder som lockar alla och en var att åter ta fram sina dolda cyklar ur sina respektive skrymslen. Det är dock viktigt att se över cyklarna, då mycket kan ha hänt under den tid då det stått gömda.

Våren är här och sommaren står åter för dörren. En viktig del i en småförälders liv är att se till så att all utrustning för sommaraktiviteterna är i ordning. Dit räknas så klart alla de cyklar som spenderat en alltför lång tid i mörka förråd, källare, eller garage. Vilket förvaringsutrymme du än valt för dina cyklar har det tyvärr inte haft förmågan att totalt frysa tiden och därför kan mycket ha hänt under den period de varit i dvala.

Cyklist

Något som är vanligt är till exempel att däck och slangar kan ha torkat ihop och i många fall leder detta förutom försämrade egenskaper även till punkteringar, eller ökad risk för just detta. På samma sätt är det med bromsklossar av gummi som över vinterhalvåret kan ha tappat en stor procentuell del av sin viktigaste egenskap, friktionen mot fälgen. Bromsklossar är dessutom relativt billiga och lätta att byta ut och något man självfallet bör undvika att slarva med på grund av en stor medförande säkerhetsrisk, helst för dina barn. I vissa fall kan fukt ha påverkat cyklarna så att vissa delar rostat och därför behöver bytas ut eller åtminstone rengöras för att återfå sin prestanda.

Vilken påverkan som än uppstått är det viktigaste är att man noggrant går igenom cyklarna och att man åtgärdar eventuella fel som man stöter på längs vägen. Därefter kan man med gott samvete sätta både sig själv och sina barn upp i sadeln och cykla på för allt vad benen bär.

Att leka med barnen

Hur mycket vi som föräldrar egentligen tycker om att leka med våra barn varierar givetvis från person till person, vissa stormtrivs med att busa och stimma med barnen i timmar medan andra inte känner sig lika bekväma i lekandet och kan ha svårare att lägga sig på ett barns nivå.

Ha inte dåligt samvete

Även om det så klart är viktigt att visa upp lekfullhet och ha en lättsam jargong med dina barn, behöver du inte ha dåligt samvete för att du inte alltid är den bästa föräldern när det gäller att leka på golvet med barnet eller arrangera aktiviteter. I föräldramagasinet Mama beskrivs just det här dilemmat i en läsvärd artikel som går under titeln ”Nej du måste inte leka med barnen” där bland annat en psykolog ger sin syn på saken. Hon menar att det inte är någon naturlag på att man som förälder måste leka med sina barn och att barnen faktiskt har en riklig fantasi och tillräckligt med påhittighet inom sig för att kunna leka och roa sig på egen hand. Tycker du till exempel inte att det är roligt att leka med bilar som mamma så är det bättre du avstår, barnen genomskådar dig direkt om du låtsas ha kul.

Pappa som leker med sitt barn

Gör det på ditt sätt

Däremot är det viktigt att man som vuxen bemöter barnen på en lättsam nivå i vardagen genom att skoja och skämta. Även om barn har en bra förmåga att leka på egen hand krävs det ibland att man som förälder uppmuntrar till lek genom att exempelvis lägga fram pysselleksaker som nummer- och bildpussel, eller att man visar dem hur man använder spännande leksaker och tillsammans lär sig nya saker.

Ett annat litet tips för den som inte är någon typisk lekmamma är att låta små vardagsrutiner bli till lek för barnet, gå exempelvis hem från dagis i barnets takt och låt det visa dig saker längs vägen. Barn älskar att ta med sin förälder på äventyr!

Idrotta med barnen

Här i veckan så kom en undersökning som visade att allt färre barn idrottar, vilket förstår är aningen oroväckande. Av den anledningen är det viktigt att man redan tidigt uppmuntrar barnen till fysisk aktivitet på olika sätt. Här kommer några tips på hur man kan göra detta och även själv idrotta tillsammans med barnen.

När barnen är små kan ett bra tips vara att på ett lekfullt sätt uppmuntra barnen att röra sig. Till exempel så kan man leka olika typer av bollekar eller liknande tillsammans med dem.

När barnen kommit i den åldern de ska lära sig cykla kan ett bra tips vara att själv springa bredvid, dels så får man själv motion, dels så ser barnet att man rör på sig, vilket är viktigt eftersom barn ofta tar efter sina föräldrar.

När barnen väl kommit i skolåldern finns det så klart en mängd olika idrottsliga aktiviteter man kan göra tillsammans med dem, som till exempel fotboll, tennis, basket, skidåkning och pingis med mera.

Något som så klart är väldigt viktigt är att inte tvinga barnen att idrotta utan låta det komma av sig själv.