Posts in Category: Förälder

Under graviditeten – tips

Väntar ni på storken? Gratulerar! Att vara gravid innebär mycket glädje, men kan också vara en jobbig period. Inför er graviditetsresa kan ni tänka på de här sakerna för att försöka underlätta så mycket som möjligt. 

Tänk på hormonerna

Läs upp om hur hormonerna förändras och förändrar dig som gravid. När du blir gravid börjar du producera mer HPL i moderkakan, progesteron som ska vara till hjälp när det är dags att föda och även mycket östrogen under senare delen av graviditeten. Denna bombardering av hormoner kommer att ge humörsvängningar. Du kan hoppa mellan lycka och gråt på kort stund och det kan vara svårt att förstå varför du är arg eller så ledsen precis då.
Diskutera med partner hur ni, tillsammans, ska försöka tackla de här sväningarna. Behöver du som gravid be om ursäkt om du blir arg utan anledning eller ska ni bara försöker reda ut känslorna och sedan gå vidare? Vi röstar så klart på andra alternativet, men det finns flera sätt att hantera detta på.

Kläderna

Du kommer att få en större kropp. Många kvinnor går upp en skostorleken under graviditeten som sedan inte går tillbaka. Din mage och dina byst kommer också att växa, vilket betyder att du borde hitta några mammabyxor och tröjor att fylla ut garderoben med. Tänk på att det är en ovan belastning för din kropp. Skaffa gärna en avlastande BH som är snäll mot byst och rygg. Vill du inte köpa en hel ny garderob kan du investera i ett mammaband: det är ett brett, eleatiskt  band som man trär över magen för att dölja glipan mellan tröja och byxor allteftersom magen växer. Med det kan du fortsätta bära din egna kläder och helt enkelt täcka över den älskade bulan med ett band.

Roligt i vår med barnen

family smiling

När nu våren äntligen är här och det blivit lite varmare öppnar det ju också upp möjligheter för en massa roliga uteaktiviteter, framför allt om man har barn. Här kommer därför några tips på vad man kan hitta på för skojigt ihop med barnen såhär i vårtider.

Utflykter

När det är vår ska man givetvis ta chansen att vara ute så mycket som möjligt. Ett bra tips om man vill göra något roligt med barnen utomhus är att göra en utflykt av något slag. Ett bra utflyktsmål kan vara exempelvis skogen, som alltid är rolig att vara i under våren, när allting grönskar som bäst.

Cykla

Är barnet i den åldern där det är dags att börja lära sig cykla är våren en alldeles utmärkt tid för att göra detta. När sedan barnet väl lärt sig cykla är det bara att ge sig ut hela familjen på en härlig cykeltur i vårsolen.

Sport

Har barnen blivit lite större är ett bra tips att sporta tillsammans med dem. Tennis, badminton, fotboll eller basket. Exemplen på roliga sportaktiviteter man kan göra ihop med barnen är många.

Få barn som reumatiker

Sjukt barn

Att planera starten av en familj innebär tuffa utmaningar för de flesta. Om du dessutom är drabbad av en kronisk sjukdom är det ännu fler faktorer som du måste överväga. Det kan till exempel vara om det är fysiskt möjligt för dig och din kropp att ta dig igenom en graviditet. Även om du lider av reumatism med kronisk värk kan din längtan efter att skaffa barn vara lika stor.

Reumatism och graviditet

Att planera en graviditet när du lider av en reumatisk sjukdom är av stor vikt, eftersom det kan innebära en del problem. Om du inte vill ha barn just nu kan valet av preventivmedel vara ett problem eftersom du inte bör ta preparat som innehåller östrogen. Något som du inte behöver oroa dig för är din fertilitet då kvinnor med reumatiska sjukdomar är lika fertila som friska kvinnor.

Ledgångsreumatism

Om du har ledgångsreumatism går sjukdomen oftast in i en vilande fas och detta sker inom de första månaderna av din graviditet. Fördelen med det är att du kan sluta med eventuell medicinering för din ledgångsreumatism. Det gäller 75 procent av de kvinnor som är drabbade, men det finns tyvärr en liten andel för vilka sjukdomen till och med förvärras.

Mer om reumatism och graviditet kan du läsa här.

Låt inte sjukdomen hindra dig

Det finns lösningar på mycket när det gäller den här typen av sjukdomar och reumatismen behöver inte hindra dig från att bilda familj. Eftersom det är ett problem som drabbar många behöver du inte känna dig ensam. Om du kollar runt på nätet kan du säkert hitta några forum att gå med i för att få råd och stöttning under din graviditet.

Kvalitetstid med barnen

UmgåsAtt barn är något av det roligaste som finns skulle nog många hålla med om och av den anledningen är det viktigt att man verkligen tar sig tid att umgås med barnen. Här kommer några tips på vad man göra för att få lite härlig kvalitetstid tillsammans med barnen.

Pyssel

Något som många barn tycker är roligt är pyssel i olika former, något som också är en alldeles utmärkt aktivitet, framför allt under mörka hösten och vintern när man inte kan vara ute så mycket. En annan sak som är bra med just pyssel är att barnen tränar sin kreativitet på många olika sätt genom att till exempel klippa, klistra och rita med mera.

Spel och lek

Ett annat bra sätt att få kvalitetstid med barnen är genom att spela spel. Olika typer av sällskapsspel som till exempel Fia med knuff eller enklare kortspel tycker ofta barn är väldigt roligt att spela. Klä ut sig är något som de flesta barn älskar att göra. Därför kan det vara kul att anordna en maskerad för barnen där alla klär ut sig i roliga maskeraddräkter.

Att vara utomhus är också ett bra sätt att spendera kvalitetstid med barnen på. Nu när sommaren är  här ska man verkligen ta chansen att vara ute med barnen så mycket som möjligt och till exempel sola och bada och göra en massa annat skoj. Olika typer av sportaktiviteter som tennis, fotboll, basket är också bra exempel på hur man kan få kvalitetstid med barnen.

Att förlora sina egna föräldrar

Vi kommer alla någon gång att försvinna från jordelivet, och sannolikheten för att detta plötsligt ska hända ökar ju äldre vi blir. Av den här anledningen kommer många av oss att behöva vara med om att begrava våra egna föräldrar.

Detta är naturligtvis inget som man kan göra så mycket åt – livets gång ser så ut. Speciellt när man har kommit till den punkten att man har fått egna barn, har ens egna föräldrar blivit till åren komna, och då gäller det att ta tillvara på den tiden man har. Förhoppningsvis hinner dina föräldrar tillbringa kvalitetstid med sina barnbarn och känna att de sista åren är lyckliga och värda att leva. Även barnbarnen uppskattar ofta att vara med sina mor- eller farföräldrar och fina minnen av dem kan vara värt mycket när barnen växer upp.

När så den tiden till slut kommer då en förälder avlider är det oftast ditt ansvar att sköta begravningen och allt runtomkring. Det finns mycket praktiskt att hålla reda på mitt i sorgen, och även om det kan vara jobbigt att tänka på saker som jordfästning och gravsten, så känns det ofta bra i efterhand att veta att begravningen har varit lyckad och fin.

Att välja gravsten är ofta ett av de svårare besluten. På Vita Stenar hittar du personliga gravstenar, där du enkelt kan välja mellan olika typer och färger, så att du snabbt hittar en sten som passar så bra som möjligt till både den avlidnes personlighet och miljön där den ska stå. Dessa stenar är dessutom lättskötta, vilket underlättar i framtiden, speciellt om du själv bor på en annan ort.

I Sverige är en begravning antingen borgerlig eller kyrklig, och oavsett vad du väljer så är Svenska Kyrkan är en bra plats att gå till för att få reda på mer om det praktiska inför begravningen. På deras hemsida har de sammanfattat det praktiska väldigt bra, men du kan så klart också besöka din lokala kyrka och be om ett samtal med prästen.

Kroppen efter förlossningen

Babylycka! Du har blivit förälder igen eller för första gången. Kroppen går i högvarv och kan bete sig väldigt konstigt efter förlossningen också. Det finns vissa saker man kan vara bredd på och andra som kan hända och som går att motverka eller stoppa.

Mammans hud har spänts ut för att göra plats för det växande barnet. Efter förlossningen, beroende på hälsa och ålder, har huden svårt att dra sig tillbaka helt. Man får bristningar medan magen töjs ut och huden kan senare kännas lös och slapp i det området. Bristningarna går att motverka med krämer under graviditeten eller med en speciell roller. Rollern består av små, små nålar som stimulerar huden och uppmuntrar huden att producera mer kollagen som slätar ut huden. Den fungerar även om du behövt göra kejsarsnitt och vill påskynda läkningen samt minska ärrbildningen. Den lösa huden kan gå till sig med rätt träning men om man inte märker några resultat efter två år kan man gå den kirurgiska vägen och sträcka ut huden samt strama upp bukväggen.

Under de första dagarna kommer du att vara öm, trött och hormonerna sprudlar samt så ska vattnet du samlat på dig under nio månader tömmas. Man kan vara kissnödig men samtidigt inte vara förmögen att gå på toaletten eftersom urinblåsan är van vid trycket från livmodern. Under de första dagarna är det helt normalt att ha humörsvängningar. Tredjedagsgråten drabbar många. När förlossningseffekterna börja lägga sig, ungefär vid dag tre, kan mamman få ångest och bli nedstämd. För många är detta dagen man gråter floder och kan kanske inte ens säga varför.

Man ska dock vara uppmärksam, speciellt familj och vänner runt den nya modern. Det finns också svårare förlossningsdepressioner. Den uppstår oftast två-tre månader efter förlossningen men kan i princip komma när som helst under barnets första år. Mamman får sömnproblem, något som är svårt att märka eftersom man inte får mycket sömn med ett spädbarn i huset. Men mammans tankebanor ändras också. Hon kan få panik eftersom hon inte känner något för barnet och hittar ingen glädje över att ha blivit mamma. Detta kan leda till en ond spiral av ångest som, i värsta fall, kan leda till självmordstankar eller tankar om att skada barnet. Var därför uppmärksam och man ska gärna tala med en barnmorska om man känner igen symptomen. Det kan gå över av sig själv men det är bra om mamman får tala med någon professionell och får veta att tankarna är normala och kommer att gå över.

Att få barn efter 40

Det blir allt vanligare att föda barn efter sin fyrtioårsdag och extra kraftig har ökningen varit under 2000-talet. Trots denna uppgång är antalet kvinnor som får barn efter 40 års ålder relativt få.

Mamma med bebisOm man ser till hur det har varit historiskt så var det faktiskt 10 ggr vanligare att kvinnor i åldern 40-44 fick barn i början av 1870-talet. Runt 1880 började plötsligt baranafödandet minska i Sverige. Från att det föddes i genomsnitt 4,5 barn per kvinna så var siffrorna nere på 1,7 barn per kvinna i början på 1930-talet. Detta berodde på de förändringar som blev i vårt samhälle på grund av skiftet från jordbrukssamhälle till industrination. Under 1970-talet var barnafödandet hos kvinnor över 40 som allra lägst. En trolig förklaring till detta är den ökade tillgången och acceptansen för preventivmedel. En annan aspekt är också att normerna såg annorlunda ut, de kvinnor som födde barn under den här tiden var unga och genomsnittsåldern låg på 24 år för förstföderskor.

Idag är den genomsnittliga förstföderskan 29 år så medelåldern har ökat men vi är fortfarande yngre än om man jämför med 1700- och 1800-talet. I vårt moderna samhälle accepteras det mer och mer att man väljer att skaffa barn senare i livet. Man prioriterar sig själv och sin karriär innan men tar steget till att skaffa barn.

Det finns både fördelar och risker med att skaffa barn sent i livet och det är ett faktum att riskerna är fler för en gravid som är över 40 år.

 

  • Enligt forskare vid Harvard har kvinnor som föder barn efter 40 större chans att kunna bli 100 år än andra kvinnor. Antagligen kommer detta av ett försenat klimakteriet då de fortsatt att producera östrogen längre. Genom detta får de ett bättre skydd mot hjärtsjukdomar som alzheimers.
  • De som blir gravida efter 40 har mycket mindre problem med illamående, andfåddhet, yrsel och depressioner, De går också upp mindre i vikt än yngre gravida.
  • Nackdelar är att man får högre risk för missfall, högt blodtryck, graviditetsdiabetes, risken för downs syndrom är 5% och det kan ta en längre period att återhämta sig helt efter förlossningen.

Pappaledig

I dagens samhälle har pappan lika stora rättigheter att vara med sitt barn som mamman. Pappan får ta ut lika mycket ledighet som mamman efter barnets fötts. Vi tänkte lite snabbt informerar hur detta fungerar. 

Man kan oftast inte ta ut föräldrapenning samtidigt så man får dela upp tiden man är hemma från jobbet. En av de få gångerna då man får vara ledig med ersättning är tio dagar kring barnets födsel och siffran stiger per barn. Väntar ni tvilling för ni dubbla antal dagar. Du har upp till 60 dagar efter förlossning på att ta ut dem så ni behöver alltså inte ta ut dessa gemensamma dagar direkt efter ni kommer hem från sjukhuset.

I kollektivavtalet står det att så länge du anmäler din föräldraledighet minst två månader innan har du rätt att vara helt ledig till dess att barnet är äldre än ett och ett halvt år. Du behöver diskutera med din chef hur dina arbetsuppgifter ska förmedlas under din frånvaro och är även skyldig att informera chefen hur länge du ska vara borta. När barnet är äldre än ett och ett halvt har du rätt till kortdagar tills barnet gått klart sitt första skolår. Ni får inte vara ledig samtidigt. Pappan har rätt till förkorta tiden med 25 %. Totalt sett får ni gemensamt högst ta ut 480 dagar och av dessa är 60 dagar reserverade för pappan och 60 för mamman. Dessa får man överlåta till varandra men det ska ske skriftligt.

Att bli mamma för första gången

Att få barn är troligtvis den mest omvälvande upplevelse man kan vara med om. Dessutom förändras livet på väldigt många sätt.

Extra speciellt är det givetvis för den som blir mamma för första gången. Det kan vara svårt att föreställa sig hur allt kommer att bli när barnet äntligen kommer. Av den anledningen är det viktigt att man försöker förbereda sig på bästa sätt både inför förlossningen och tiden efter. Ett bra tips kan vara att försöka träffa andra som är i samma situation genom olika mamma-nätverk och liknande.